In der Praxis von Ashtanga Yoga wirst du nicht nur körperlich gefordert, sondern auch mental herausgefordert. Diese intensive Yogaform führt dich oft an Grenzen, an denen echter Fortschritt entsteht. Indem du die Herausforderungen annimmst und bewusst mit Schmerz und Widerstand umgehst, entwickelst du nicht nur Akzeptanz, sondern auch innere Stärke. In diesem Blogpost zeigen wir dir, wie du durch die tägliche Praxis von Ashtanga Yoga eine tiefere Verbindung zu deinem inneren Selbst aufbauen kannst – gerade dann, wenn es schwierig wird.

Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, die ihren Ursprung in Indien hat und seit Jahrtausenden praktiziert wird. Es kombiniert körperliche Übungen, Atemtechniken und Meditation, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Yoga hat viele gesundheitliche Vorteile und wird weltweit von Menschen aller Altersgruppen praktiziert.