Ashtanga Yoga in München

Herzlich Willkommen auf der Webseite vom Ashtanga Yoga Institut München

Online Klassen während der Corona Zeit

Liebe Ashtanga Yoga Freunde!

 

In nächster Zeit bieten wir euch nur Online Klassen an. 

 

Es ist uns ein großes Anliegen, dass ihr eure Praxis während der Corona Zeit weiter fortsetzen könnt. 

 

Deshalb bieten wir ab Mittwoch 18.03.2020 live online Stunden an die ihr von zu Hause aus mitmachen könnt! Außerdem verabreden wir uns morgens um 7 Uhr zur gemeinsamen Selbst Praxis! Lasst uns unsere schöne Gemeinschaft aufrecht erhalten. Yoga wird uns allen in dieser aufregenden Zeit helfen! 


Ashtanga Yoga Kurse in München Maxvorstadt
Ashtanga Yoga Institut München

Ashtanga Yoga, der Yogastil für alle die sich gerne bewegen und sich etwas gutes für Köper und Geist gönnen wollen! 

Das tolle am Ashtanga Yoga ist, dass du es nicht einfach nur praktizierst, sondern erlernen kannst. Die festgelegte Reihenfolge ermöglicht es dir selbstständig zu üben. Außerdem wirst du Teil einer weltweiten Gemeinschaft und kannst in jedem Ashtanga Yoga Studio der Welt praktizieren. Ashtanga Yoga kann ein Teil deines Lebens werden und dich Stück für Stück näher zu dir selbst führen. 

 

Durch die Wiederholung der Serie kommst du in eine tiefe Konzentration und kannst einen Flow-Zustand erreichen der dir dabei hilft deine Gedanken zur Ruhe zu bringen. Somit profitieren Körper und Geist zugleich! Eine besondere Unterrichtsform beim Ashtanga Yoga ist der Mysore Style. Dort kannst du tief in die Magie des Ashtanga Yoga eintauchen. Zum rein kommen kannst du auch mit geführten Basic oder Technik Stunden starten. 

 

Bei uns kannst du deine Ashtanga Yoga Praxis individuell auf deinen Gesundheits- und Fitnesszustand zuschneiden, denn 

wir unterrichten Ashtanga Yoga Innovation (AYInnovation®)  nach Dr. Ronald Steiner.

Durch die Kombination von traditionellem Ashtanga Yoga mit aktuellen sportmedizinischen Erkenntnissen, entwickelte Dr. Ronald Steiner einen Yoga Stil, der für alle passt. Sowohl Anfänger als auch fortgeschrittene Yogis finden hier die für sie geeignete Praxis. 

 

In unserem schönen Studio in München sind alle willkommen die Lust haben Ashtanga Yoga zu lernen oder auch einfach "nur" die Yogastunden genießen wollen. 

 

Katja Kirchhofer und ihr Team freuen sich über deinen Besuch und sind immer für nette Gespräche vor oder nach der Yogastunde bei einem Glas Tee zu haben! 

Neben den offene Stunden auf allen Levels, bieten wir abwechslungsreiche Workshops und Meditation an, oder die intensivste Auseinandersetzung mit Ashtanga Yoga in Form der Yogalehrer-Ausbildung

All das in persönlichem Ambiente, damit wir deinen individuellen Fortschritt bestmöglich begleiten können.

Wir freuen uns auf deinen Besuch! 

PS: Um dir einen Platz zu sichern melde dich bitte im Vorfeld hier an (Wir begrenzen die Teilnahme damit die Stunden immer nur angenehm gefüllt sind und du dich wohl fühlen kannst!) 

* nur für Neukunden beim ersten Besuch 


Erfahrungen unserer Yogaschüler:

"Besonders im Winter treibt mich früh morgens nicht viel aus dem Bett, aber die Gewissheit, in Katjas herzlich-gemütlichen Yogastudio mit all den lieben Menschen dort anzukommen, versüßt mir den Start in den Tag jedesmal aufs Neue. Dass ich mal so tief ins Ashtanga Yoga eintauchen würde und auch anspruchsvolle Asanas beherrsche, verdanke ich der kompetenten und persönlichen Unterstützung der Yogalehrer*innen im AYI-München." Maximilian

 

"Ich gehe in das AYI-München, weil ich in der körperlichen Arbeit im Ashtanga Yoga und der spirituellen Seite von allen Lehrer*innen dort bereichert werde. Auch in Gruppenkursen ist die Aufmerksamkeit auf individuelle Bedürfnisse und Hilfestellungen immer gegeben und ich habe das Gefühl, körperlich und geistig mit Ashtanga Yoga wachsen zu können." Johanna

 

"Für mich ist das AYI-München ein richtiger Urlaubsort im Alltag. Man kommt rein und die Atmosphäre ist direkt warm und familiär. Katja und ihr Team nehmen sich viel Zeit für individuelle Adjustments und Tipps - ich fühle mich in sehr guten Händen. Wer es einmal ausprobiert, könnte eventuell nie mehr woanders hinwollen ;-)" Elisabeth 

Aktuelles:

Faszien Yoga

Ab sofort immer donnerstags 19:45 mit Steffi

 Wie ein Netz umhüllen Faszien die Muskeln, Organe, Knochen, Nerven sowie Gelenke und verbinden so alle Bestandteile unseres Körpers miteinander. Durch Bewegungsmangel, Stress und ungüstige Körperhaltung bei der Arbeit kommt es zur Verklebung der Faszien, was zu Schmerzen aller Art führt.

Mit Faszientraining wollen wir das Bindegewebe geschmeidig und elastisch erhalten und so Schmerzen vorbeugen, mehr Beweglichkeit erlangen sowie bereits bestehende Verklebungen lösen.

In dieser Trainingsstunde werden die Komponenten Mobilität, Flexibilität, Kraft und Koordination verbunden um für Ausgleich zu sorgen.

Für den dynamischen Teil der Stunde brauchst du lediglich deine reguläre Yogabekleidung, für den Yin Teil nimm dir gerne ein paar warme Socken, ein langärmliges Oberteil und wenn vorhanden einen Tennisball oder Faszienball mit. 

Hier kannst du dich anmelden

Meditation

ab sofort bieten wie euch montags und mittwochs 25 Minuten geleitete Zen-Meditation an

Niko leitet euch ab sofort montags 20:00 Uhr und mittwochs 19:45 Uhr durch 25 Minuten Zen Meditation. 

Hier kannst du dich anmelden


Stundenplan

Teilnahme an den Online Yoga Stunden:

1. Buche über den Stundenplan oder die Eversportsapp wie gewohnt deine Stunde. 

2. Gehe auf "meine Buchungen" dort siehst du in grau hinterlegt den Button "Live Stream"

3. 15 Minuten vor Beginn der Stunde wird dieser Button grün und du kannst dem Link zur Stunde folgen

4. Du brauchst entweder die Zoom App oder folgst den Anweisungen auf dem Browser (nimm dir vor der ersten Stunde etwas Zeit dafür damit du nicht in Stress kommst) 

 

Du kannst mit deiner normalen Karte teilnehmen oder hier ein Drop in für 10 € buchen 


Studio Impressionen



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