Yoga. breathwork. love.

Workshop mit Katja und Indri am 30.08.2020

Yoga Breath work Workshop in München

 

Dieser Workshop besteht aus drei Teilen

Im Philosophie Teil sprechen wir über Satz 1.33 aus dem Yoga Sutra. Es geht darum diese vier Eigenschaften im Leben zu kultivieren um dadurch zur tieferen Erkenntnis zu gelangen. 

- Liebe, Freundlichkeit

- Mitgefühl, Hilfsbereitschaft

- Begeisterung, positive Bestärkung

- Gleichmut, Fehlerfreundlichkeit

 

In die Yogapraxis werden wir diese Aspekte in eine Ashtanga Yoga Stunde integrieren. 

Und zum Abschluss des Workshop gibt es eine ganz besondere Möglichkeit durch breathwork mit dem Thema Liebe ganz tief in sich selbst einzutauchen. 

 

Conscious Connected Breathwork oder verbundene Atmung, ist eine Atemtechnik, die dabei helfen kann, Stress und innere Anspannung abzubauen, unterdrückte Emotionen zu- und loszulassen sowie Gedankenkreise zu durchbrechen.

Man kann in einen Zustand kommen, in dem man sich mit sich selbst verbindet, Transformation und inneren Frieden erfahren kann. Tiefe Achtsamkeit und Bewusstsein können entstehen. 

 

Indri wird (online, da sie in Barcelona lebt) die Atemtechnik (consious connected breath) genau erklären und dann durch eine 30 -40-minütige Atem-Session führen. Die Session wird mit Musik begleitet und im Liegen durchgeführt (sitzen ist auch möglich). Bei Bluthochdruck, Epilepsie, Bipolaren Störungen, starker Medikamenteneinnahme und Schwangerschaft sollte vorher das ok vom Arzt eingeholt werden. 

 

 

Wir freuen uns auf euch!

Gleich anmelden!

Über Indri:

Breatwork Workshop in München

Indri hat weltweit unzählige workshops und Einzelsessions geleitet, und hilft Frauen die sich gestresst fühlen oder mehr Glücksgefühl und innere Verbundenheit möchten - Klarheit, Leichtigkeit, Selbstvertrauen und Vorwärtsbewegung für den nächsten Lebensabschnitt zu finden. Sie liebt es Frauenkreise und Atemkreise zu halten, Frauen zu helfen einfach zu sein, und ihre innere Stärke wieder zu spüren. 

 

Seit sie 18 ist praktiziert sie Mindfulness meditationen, und ist zertifizierte Yoga Lehrerin, Life coach und zertifizierter Breathworker mit der internationalen Alchemy of Breath Schule. 

fb/IG: BreatheIntoBeingYou

Ablauf des Workshops:

12 Uhr Yoga Philosophie Yoga Sutra 1.33 mit Katja (im Studio)

13 Uhr Ashtanga Yoga mit Katja (im Studio)

13:30 Pause

14 Uhr breathwork mit Indi (online) im Studio 

Ca 15:30 Schluss

Anmeldung und Preis:

45 €