Yoga Präventionskurse
Präventionskurse im Ashtanga Yoga Institut München
Dass Yoga gut für die Gesundheit ist, ist mittlerweile klar belegt. Auch die Krankenkassen sehen die Vorteile einer regelmäßigen Yogapraxis und fördern Yoga-Präventionskurse.
Wenn Du auf der Suche nach einem von der Krankenkasse zertifizierten Kurs bist, dann bist du bei uns genau richtig.
So läuft der Präventionskurs ab:
Es handelt sich dabei immer um einen festen Yoga-Kurs, der acht Einheiten umfasst. 80% des Gesundheitskurses muss besucht werden, um den Zuschuss der Krankenkasse zu erhalten. Der Zuschuss ist bei den meisten Kassen auf maximal 70€ begrenzt. Eine verpasste Stunde kann nach Absprache auch nachgeholt werden.
Aufgrund der Corona-Maßnahmen können die Präventionskurse momentan auch online von zuhause geübt werden!
Ein Kurs umfasst 8 -10 Einheiten. Eine verpasste Stunde kann nach Absprache nachgeholt werden.
Die Kurse können während der Corona zeit auch von zu Hause aus über Live Stream besucht werden und von den Krankenkassen bezuschusst werden. Dafür bitte Kontakt aufnehmen!
Aktuelle Präventionskurse:
AYI® Basic 60
Montag 09.01.23 - 06.03.22
19:45 - 20:45
Kurs ID KU-ST-SEZG1Z
Lehrerin Regina Brandl/Sandra
oder
Mittwoch 11.01.23 - 08.03.23
19:45 - 20:45
Kurs ID KU-ST-3AU7GR
Lehrerin Raphaela Schön
8 (+1) X 60 Minuten
115 €
In den Ferien finden keine Stunden statt!
In diesem Kurs erlernst du auf eine sanfte Art Ashtanga Yoga zu praktizieren.
- in den ersten 4 Stunden des Kurses lernen wir den Ablauf der Serie (Sonnengrüße, stehende Positionen und den Beginn der sitzenden Positionen)
- in der zweiten Hälfte des Kurses integrieren wir die wichtigen Techniken (Atmung, Bandhas ect.) in die Praxis.
- Am Ende des Kurses gibt es eine Nachholstunde für verpasste Stunden
Der Kurs kann von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden und kann mit der Kurs ID in der Datenbank der Krankenkasse gefunden werden.
AYI® Full Primary
Mittwoch 19.04.23 - 14.06.23
18:00 - 19:30
Lehrerin Raphaela Schön
8 (+1) X 90 Minuten
160 €
Schritt für Schritt durch die 1.Serie!
Mit Raphaela lernst du, den Dreiklang aus Atem, Bandha und Bewegung zu vertiefen. Geübt wird die komplette 1. Serie (Full Primary) mit Fokus auf eine gesunde Ausrichtung (Alignment). Du bekommst während der Praxis nützliche Tipps für die Ausführung der Asanas, lernst auch den letzten Teil der 1. Serie kennen und kannst deine Yogapraxis erweitern oder deine Erfahrungen vertiefen. Die Stunde wird nicht strikt gecountet wie eine Led-Class, sondern lässt viel Spielraum für nötige Erklärungen oder Vertiefungen einzelner Asanas. Ideal für Alle, die tiefer in die Welt des Ashtanga Yoga eintauchen wollen!
Ashtanga Yoga Innovation Ashtanga Yoga Innovation (AYI) nach Dr. Ronald Steiner steht für eine moderne Interpretation des Ashtanga Yoga. Nicht der/die Schülerin soll sich der Praxis anpassen, die Praxis passt sich den Bedürfnissen des/der Schülerin an.
Deswegen legen wir in diesen Stunden besonderen Wert auf eine gesunde Praxis, die für alle Schüler*innen unabhängig von Erfahrung und Level wertvoll sein kann. Dazu wirst du Schritt für Schritt angeleitet, die Yoga Praxis an Deine Bedürfnisse und Deinen Körper anzupassen und so eine gesunde, nachhaltige (Eigen-) Praxis zu entwickeln.
Die Stunde ist ideal für Yogis, die den AYI Basic Präventionskurs bereits besucht haben oder für Yogis, die ihre bestehenden Erfahrungen erweitern bzw. ihre Praxis gesund ausrichten möchten. Zumindest etwas Vorerfahrung im Yoga ist von Vorteil, jedoch kein Muss.
AYI+ ist ein Yoga Kurs, bei dem die/der Übende mit den Prinzipien der AYI Methode schon vertraut sein sollte, denn hier werden wir tiefer in verschiedene Schwerpunkte der AYI Methode einsteigen und dich dabei begleiten, deine Praxis auf das nächste Level zu heben. Du solltest also schon etwas erfahren sein mit Yoga und AYI.
Der Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst!
Am Ende des Kurses gibt es eine Nachholstunde für verpasste Stunden
Der Kurs kann von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden und kann mit der Kurs ID in der Datenbank der Krankenkasse gefunden werden.
Folgende Vorgaben machen die gesetzlichen Krankenkassen:
- Diese Kurse werden von den Krankenkassen gefördert bzw. bezuschusst. (In der Regel 80 % der Kursgebühren, maximal 70 €)
- Diese Kurse finden in der Regel einmal pro Woche für 60,75 oder 90 Minuten statt und haben eine Gesamtdauer von acht bzw zehn Wochen.
- Die Termine stehen bei Kursbeginn fest und können auf der Internetseite von Katja Kirchhofer abgerufen bzw. vor Vertragsschluss erfragt werden.
- Ein nachträglicher Einstieg oder Wechsel zwischen verschiedenen Präventionskosten ist nicht bzw. Nur nach Absprache möglich.
- Um einen Zuschuss der Krankenkasse nach § 20 SGB V zu erhalten, ist die Teilnahme an 80 % des Kurses, dokumentiert und eines entsprechenden Nachweises, erforderlich.
Nimmt der Teilnehmer an einer Stunde des Präventionskurses nicht teil, kann diese Kursstunde nach Absprache nachgeholt werden.
Die Teilnahme am Kurs kann eine Woche vor Beginn storniert werden.